清晨6点，天还未亮，国家体育总局训练基地的跳水馆已经灯火通明。水花飞溅声中，一个矫健的身影在10米台上反复起跳、翻转、入水——这就是正在为2025年巴黎奥运会做最后冲刺的陈芋汐。

"每天的训练量都在增加，现在每周要完成近200次跳台动作练习。"陈芋汐的教练在接受采访时表示，"我们的目标是在巴黎奥运会上实现卫冕，所以训练强度比东京奥运会前提升了30%。"

在这个封闭式训练营中，陈芋汐的日程被安排得满满当当：清晨的力量训练，上午的技术动作打磨，下午的体能储备，晚上的视频复盘。训练馆墙上"巴黎2025"的倒计时牌格外醒目，提醒着每个人时间的紧迫。

除了常规训练，训练营还引入了高科技辅助设备。3D动作捕捉系统实时分析每个动作的完成度，水下摄像机记录入水姿势，甚至连陈芋汐的饮食和睡眠都有专业团队进行科学管控。

"最大的挑战是突破自我。"陈芋汐在训练间隙告诉记者，"每个动作都要追求完美，因为奥运赛场上的对手都在进步。"

随着巴黎奥运会的临近，陈芋汐的训练强度还将继续提升。这位年轻的奥运冠军正在用汗水和努力，为再次站上世界之巅做着最后的准备。